Наразі ми живемо дійсно в шаленому ритмі подій та життя. Інколи здається, що мозок транслює думки наче телебачення 24/7. І для мене медитація це те, що хоча б на 5 хвилин, натисне паузу, щоб мозок нарешті відпочив.
Памятаю себе у різні періоди часу і як підсіла на пошуки способів розслаблення у сучасному темпі життя. Подорожі круто допомагали, але це не могло бути постійними ліками. Ходила на співи, барабани, малювала маслом, плела ловці снів і все це тримало на плаву, але мало коротку дію саме для мене. Памятаю навіть записалась та пройшла два курси акторського і це було мега кайфово, наче мрія дитинства здійснилась! Але ж не розумно все життя ходити на ті курси...
Про медитації всі навколо говорили. Та коли пробувала самостійно, в мене просто нічого не виходило. Я не могла позбутися думок і закінчувала спроби не розуміючи, як люди це роблять.
Коли вирішила розібратися, почала записувалась на різні практики.Це були і техніки з гучним диханням і з енергією чакр і медитації з чашею Тибету, звукотерапії.Робота з голосовими медитаціями та різними коучами, афірмаціями і в решті решт я підібрала собі власну медитацію, яка мені допомагала близько 4 років і не тільки вивела в стабільний стан, а і допомогла зрозуміти свої справжні бажання. Все в голові стало ясно та надихаюче.
Я не перестану повторювати, що кожен знайде свою медитацію та підбере ту, що ідеально підійде саме йому.Медитацій наразі існує неймовірна кількість і знайдеться на кожного. Але для початку відкрийте своє сердце та розум новим знанням та спробуйте різні методики та практики.
Якщо ви бажаєте навчитися медитації...
саме для вас ми створили гід-мануал по медитаціям для початківців. Він виглядає у форматі презентації і має інформацію про деякі методи, рекомендації та відповіді на головні питання, а також розбір чакрової системи. Придбати його ви можете нижче по посиланню за рекомендовану суму вказану у магазині або за будь-який донат.
Про чакри радимо обов'язково дізнатися, вони - це неймовірний інструмент розвитку для себе. Під час таких чакрових медитацій можна дізнатися у яких аспектах життя необхідно розвиватися і що де відпускати.