Чакри - це елементи/точки енергетичної структури людини, які розташовані вздовж хребта зі своїми назвами, символами та кольорами. Уявіть чакри, як колообіги води, тільки це - ваша енергія життя.
Енергія рухається, як вода в річці.Якщо відкрити колообіги енергіє потече. Якщо відкрити не повністю, течія неповноцінна.
Ви можете приділяти увагу під час медитації одній чакрі, наповнюючи її увагою або рухатись знизу до верху від червоної і до фіолетової.
Саме під час медитації від точки до точки, ви можете зрозуміти і навіть відчути дискомфорт у органах чи зонах тої області, яка потребує уваги і не дає вашій енергії рухатися вільно знизу наверх.
Чакри - це неймовірний інструмент розвитку себе. Під час таких медитацій можна дізнатися у яких аспектах життя необхідно розвиватися і що де відпускати.

Муладхара

Колір червоний.
Приблизно знаходиться в кінці хребту, на копчику.
Відповідає за те, як ми міцно стоїмо на своїх двух.
Опора, корінь, фундамент.
Це чакра землі і відповідає вона за виживання.
Зазвичай від народження активізована, але різні стани на протязі життя, наприклад наркотична залежність, можуть пересувати нижні точки з своїх місць і тим самим ламати усю систему.

До кінця активізувати чакру може заважати страх смерті, перестати боятися.

Свадхіштхана

Колір помаранчевий.
Приблизно трохи нижче пупка на рівні основи хребту.
Біджа мантра - Вам.
Відповідає за радість, задоволення, сексуальність, жіночність.
Матеріальні задоволення.

Зазвичай від народження активізована, первинна чакра, але різні стани на протязі життя, наприклад наркотична залежність, можуть пересувати нижні точки з своїх місць і тим самим ламати усю систему.

До кінця активізувати або блокувати чакру може заважати відчуття вини або страх.

Маніпура

Колір жовтий.Приблизно навпроти пупка або сонячного сплетіння на рівні хребту. Біджа мантра - Рам.
Вважається, що саме з цієї чакри починається справжня духовна еволюція. Що можу сказати і по собі. Вона відповідає за впевненість, успішність, бізнес.
При недостатнй увазі, можуть виникати серйозні захворювання саме у цій локацї, бо поряд знаходиться багато органів.
До кінця активізувати або блокувати чакру може заважати сором.

Анахата

Колір зелений - серцева чакра.Приблизно в ділянці хребта напроти серця.
Четверта чакра знизу наверх.
Біджа мантра - Йам (проспів ййаам, вібрацією 21 раз активізує чакру).
А ви знали, що кожна чакра має свій звук?
21 раз співу цих звуків у мантрі активує конкретні чакри.
Аліна пам’ятаю писала тут в чаті про пози у йозі, які також активують чакри.

Так от окрім поз - також можна використовувати біджа мантри.
Звук і назва чакри:

Лам - Муладхара
Вам - Свадхістхана
Рам - Маніпура
Йам - Анахата
Хам - Вішуддха
Аум - Аджна
Ом - Сахасрара 
Відповідає за любов, кохання, співчуття та порозуміння.Може блокувати скорбота. Але зрозуміти, що ніхто з них не зник з життя і лишився в наших серцях може відпустити її.
Також заблокована серцева чакра може ускладнювати співчуття до себе, співчуття до інших та прощення.І блокує безумовну любов до тих, хто знаходиться в нашому житті.
Це одна з найважливіших чакр, блокування якої не дає «текти» життєвій енергії повноцінно.

 Вішуддха

Горлова чакра. Колір блакитний.Знаходиться у горлі - шия, навпроти кадика.Біджа мантра - Хам.
Відповідає за те, як ми говоримо, наскільки впевнено та чи так, як думаємо, відповідає за наше самовираження.Здібність говорити свою правду. Наш мовний центр. 
Також відповідає за творчість, креатив та ідеї.
За допомогою цієї чакри можна працювати над прийняттям саме своєї оригінальності.
Блокує брехня собі.
При концентрації уваги саме на цій чакрі можна зрозуміти по дискомфорту у горлі чи необхідно приділяти їй більше уваги.
Кругообіг має запрацювати, щоб енергія через горло вільно рухалась до наступної чакри у голові.

Аджна чакра. Точка міжбрів‘я.

Верхівка хребта. Колір фіолетовий.

Біджа мантра Аум. Хто був на наших виїзних ретрітах згадав, як ми співали цей звук.

Ця чакра відповідає за мудрість та за інтуїцію. Але її блокують ілюзії. Вважається, що розвиток саме цієї точки може надати надзвичайні здібності та дар ясновидіння.

Сахасрара

Найчастіше колір білий.Звук - Ом. Так цей популярний звук це біджа мантра Сахасрари.
Відповідає за наш зв’язок з космосом, з енергетичною структурою світу.
Людям з високим рівнем тривоги рекомендую практикувати під наглядом спеціаліста.
Стан концентрації уваги тут вже зовні тіла і тому незвичний. Бо може виникнути відчуття виходу з тіла. Ти наче розчиняєшься у просторі ти і є всесвіт, ти і є все. 
Чула, що йоги часто перебувають у цьому стані під час медитації, але важливо мати баланс і пам’ятати, що ми проживаємо досвід душі у тілі, а не навпаки. Не забувати про усі інші сфери розвитку, крім духовної.
Блокує цю чакру страх смерті. Важливо розуміти, що можна довіряти світу.

От і всі чакри! Тепер пропоную вам зробити медитацію на проходження енергії знизу наверх для того, щоб зрозуміти, як це працює.Або ви можете медитувати по конкретним обраним.
Медитуючи під час зупинки на чакрах ви можете наповнювати цю зону своєю увагою та енергією і тим самим, покращувати аспекти життя, пов'язані з ними, а також своє здоров'я.
Крутої практики вам!Будемо вдячні за відгуки, якщо ця практика допоможе вам у пізнанні себе і буде корисна.
А також запрошуємо завітати до нас на ретріти. Найближчі події ви можете знайти в афіші на цьому сайті.До зустрічі!