Прана.
Ми можемо жити без їжі кілька тижнів.Без води — декілька днів.А без прани — жодної секунди.
Прана — це життєва сила, енергія руху, ясності, інтуїції, дії, радості.Це те, що тримає нервову систему стабільною, тіло живим, а свідомість ясною.
Але більшість людей дихають так…наче виживають, а не живуть.
На цій практиці ми повернемо собі мистецтво дихати по-справжньому.
 Що буде на практиці?
Ми будемо дихати так, як ви ще давно не дихали:глибоко, структурно, усвідомлено.
Ми пройдемо основні прана ваю (вітри-носії енергії): • Прана-ваю — підйом і натхнення • Апана-ваю — очищення і відпускання • Самана-ваю — баланс і центр • Удана-ваю — сила голосу, наміру, напрямку • Вьяна-ваю — циркуляція енергії по всьому тілу
Це саме те, що Йогі Бхаджан називав:«секретною анатомією життєвої сили».
Ми будемо практикувати особливі пранаями, які:- пробуджують нервову систему- піднімають життєвий тонус без кави- очищують розум від туману- дають відчуття легкості та внутрішнього простору- розкручують потік енергії в тілі
Прана замість кави.Так, саме так.Я нарешті відкрию вам ті техніки, про які колись тільки натякала в марафоні.Техніки, що миттєво включають мозок, піднімають енергію і дають той самий ефект «Я прокинулась».Тільки без кофеїнового виснаження.
Чому це важливо?
Бо коли ти володієш праною —ти володієш своїм життям.Емоціями. Діями. Станами.І можеш проходити будь-які періоди з ясністю й силою.Йогі Бхаджан говорив:
«Якщо ти керуєш праною — ти керуєш своєю долею».Саме це я хочу показати вам у вівторок.Ритуалам, пранаямам і технікам, які дають силу жити, а не виживати.